Conoce las posibles causas de por qué te sientes sin energía


Sentirte sin energía puede ir más allá de una sola causa, esta condición afecta tu calidad de vida y tu productividad por lo que te presentamos esta lista de posibles razones por la que podrías sentirte así: 

 
 
 
No tienes suficiente vitamina B, la cual es indispensable para que tu cuerpo convierta la glucosa en energía.
No haces ejercicio, recuerda que activarte permite que el óxido nítrico sea liberado de los revestimientos de las arterias para permitir que la sangre se mueva libremente y tu cuerpo se sienta mejor. 
Tus hormonas están fuera de control, si estas funcionan bien, aumentan la energía.
Eres resistente a la insulina y esto hace que sea difícil conseguir azúcar para producir energía.
No duermes bien, ni lo suficiente, pues no se trata sólo de acostarte y dormir, mientras lo haces secretas la hormona del crecimiento, esto ocurre principalmente cuando lo haces de siete a ocho horas, de lo contrario, cuando es insuficiente provoca fatiga, sensación de disminución de fuerza y resistencia, y probablemente algunos síntomas de depresión.
No estás comiendo saludable ni bebiendo suficiente agua. Es necesario llevar una dieta saludable, nutritiva y balanceada. Tomar el agua necesaria cada día evita la deshidratación y la sensación de fatiga. 
 
 
 
Foto: Blasting News

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