Uso de dispositivos móviles daña más la columna que estar frente a la computadora


¿Usas mucho el teléfono y sientes molestias recurrentes de la espalda? Esta relación puede no ser casual pues en el año 2000, una quinta parte de quienes empleaban tecnología por largos periodos padecían cervicalgia (dolor en cuello) por vicios de postura; para 2015 la cifra aumentó a más del doble y alcanzó un 42 por ciento, algo que Jhovanni Belmont Sánchez, de la Facultad de Medicina de la UNAM. 

El especialista atribuye esto a que al iniciar el siglo la gente tenía computadoras de escritorio, mientras que hoy los dispositivos más populares son las tabletas, laptops y celulares, que obligan a adoptar posiciones poco naturales y dañinas.

Antes se culpaba al tiempo de uso, aunque de 2011 a la fecha se ha generado una gran cantidad de estudios que apuntan que, más que las horas frente a una pantalla, lo que realmente lesiona es cómo lo hacemos”, añadió el médico. 

El académico refirió que es factible tomar medidas preventivas si empleamos una computadora de sobremesa, como colocar la parte alta del monitor a la altura de los ojos, disponer el teclado de manera que los codos formen un ángulo 90 grados al escribir y adquirir una silla giratoria con descansabrazos, reposapies y respaldo hasta el cuello, a fin de tener la columna vertebral recta.

No obstante —apuntó— estas recomendaciones son imposibles de seguir con los nuevos dispositivos debido a que en aras de la portabilidad, los diseñadores han sacrificado la ergonomía y ello se ve en el alza de padecimientos musculoesqueléticos por estas actividades.



Con información de UNAM Global

Foto: El Litoral 






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