Este artículo sirve tanto para los que están de viaje como para los que se quedaron en el trabajo.

Si estás de viaje, no hay nada mejor que aprovechar para caminar y explorar el lugar de destino y si te quedas por el trabajo no se te olvide caminar por lo menos 30 minutos diarios.

Caminar es una excelente manera de ponerse en forma, aquí te dejo alguno de sus beneficios:

• Control de peso

• Manejo de estrés

• Deporte de bajo impacto

• Acondicionamiento aeróbico

• Liberas líquidos retenidos

• Disminuyes el nivel del colesterol

• Mejoras tu circulación

• Reduces celulitis y flacidez

• Aumentas tu rendimiento

• Eliminas grasa

• Te pones de buen humor

• Disminuyes riesgos de diabetes e hipertensión

• Refuerzas tu sistema inmunológico

Estos son algunos de los muchos beneficios que genera el caminar, ¡así que no pierdas mas el tiempo y haz de esto una rutina en tu vida!